Psychohygiena

Preventivní program pro žáky 9. ročníku

Prevence psychických problémů a podpora duševního zdraví jsou v dnešní době stále důležitější. S tímto cílem byl vytvořen a realizován preventivní program Psychogiena, který byl připraven pro žáky 9. ročníků. Program Psychogiena klade důraz na pochopení a správné zvládání emocí, což je základní kámen pro zdravý emoční a psychický vývoj.

Hlavními tématy programu byly emoce – strach, hněv, úzkost a radost. V rámci programu se žáci nejen učili rozpoznávat tyto emoce u sebe a u ostatních, ale také se zaměřili na to, jak tyto emoce ovlivňují naše tělo a chování.

Jedním z hlavních cílů programu bylo naučit žáky, jak efektivně pracovat se svými emocemi, jak je vyjadřovat zdravým způsobem a jak preventivně čelit emocionálním výkyvům. To vše přispívá k posílení duševní odolnosti a lepšímu zvládání stresových situací. Program zahrnoval jak teoretickou výuku, tak praktické aktivity, včetně relaxačních, které pomáhají dosahovat emocionální rovnováhy.

Významnou součástí programu Psychogiena bylo také osvětlení souvislostí mezi emocemi a tělesným zdravím. Žáci se seznámili s tím, jak negativní emoce mohou ovlivnit naše fyzické zdraví a jak pozitivní emoce přispívají k naší celkové pohodě. Skrze lepší pochopení a zvládání vlastních emocí mohou žáci lépe čelit výzvám dospělosti a přispět tak k pozitivnímu rozvoji nejen sebe samých, ale i společnosti jako celku.