Buď fit

V úterý první dvě hodiny čekal třeťáky zajímavý program o zdraví s názvem „Buď fit“.  V současné době, kdy je kolem nás plno lákadel v podobě sladkostí, fastfoodu, bylo fajn si znovu připomenou, které potraviny jsou pro naše zdraví výhodné, kterých bychom se měli raději vyvarovat. Překvapivou informací pro děti rozhodně bylo, že ne každý, kdo je hubený, je „fit“ a ne každý, kdo má silnější postavu, je nemocný. Důležitá je skladba jídelníčku, pravidelný pohyb a dostatek spánku. Děti si během povídání i vyzkoušely zajímavé cviky na protažení, soustředění, posílení. Nakonec si nakreslily do „koláče“ složení jejich svačinky a uvědomily si, že k dobré svačině je zapotřebí mít ovoce, zeleninu, tuky, bílkoviny nebo polysacharidy. A protože jsou již velké a šikovné, slíbily, že si zkusí občas udělat svačinu už samotné a dodržet vše, abych jejich svačina byla zdravá a oni i díky ní byly FIT.

Mgr. Jana Prátová, Božena Čejková